jak gif

[...] trzy listki po takim czasie. Dwa tygodnie przed końcem Propa bym zaczął już Mono podwójną dawkę. Mono bym pociągnął ze dwa miesiące. Po Clomie + Nolva bym uderzył DHEA Zrób jak Darmozjad napisał: http://www.sfd.pl/lipcowa_atomowa._pomozcie_dobrac_srodki-t729778-s2.html#post3 Po DHEA standardzik Novedex XT + Axis HT. Ja tak zamierzam teraz się [...]

Spać ****ryki i knechty bo mali tak jak Ziperon będziecie i wam kuśki nie urosną /.

Ahhh... to zwracam honor. Ten "suchar", to oczywiście ja, mniej więcej tyle teraz ważę Pamiętam Cię właśnie z tamtych czasów, które wspominasz. No to cóż, życzę, żebyś jak najszybciej mnie prześcignął Trenuję "Sprawność..." pełne cztery tygodnie, jutro rozpoczynam piąty.

i co, jak nie mam 40 w bicu to mnie zbluzgasz i nie moge spamowac

***ac regenrecje, jak dbasz tak o nią to pokaż formę

To nie żal w dupsko ściska tylko jak mówisz o wymiarze to ma to być wymiar, a nie Twoje "wydzimisie". Serdecznie życzę Ci żebyś był pokazał TFB że Polacy też mają kopa w nogach, ale... trochę pokory, bo nie po słowach a czynach poznaje się wartość człowieka...

[...] siłownie ważyłem 72kg i mimo ze w ręce miałem 6 cm mniej to nie wiem czy wtedy nie było lepiej. Gdyby nie kwestia wakacje , to bym przymasował.Uważam jednak ze chyba nic się nie stanie jak podrzeźbie sie na wakacje a od pazdziernika zacznę mase. Wielkie dzieki za pomoc , aż chce sie ćwczyc ! Zmieniony przez - szczypaq w dniu 2011-07-05 00:15:39

ostro :) dam Ci rade, jak czujesz że jestes wstanie więcej przysiąść, zaproś kolezanke np 60kg, i nie rób zwykłych przysiadów, tylko cięższe przednie

80 kilo i chcesz rzeźbić imo ja bym dał mięsa, a fat się zgubi jak rozsądnie rozłożysz kcal. jak sie uprzesz przy redukcji, polecam FBW 15- 10- 5 lub splita 2x tydzien i diete zbilansowaną z lekkim ujemnym bilansem kcal. Do tego duża aktywność fizyczna, aero interwały. zresztą chłopaki wcześniej ci rozpisali wszystko ładnie pięknie

dxtR móisz że jak zacząłeś używać rękawiczki z usztywniaczem to odciski zniknęły? primo fatima Co do rękawiczek: Czy lepiej - nie do końca, czy łatwiej - na pewno. Czy na pewno są one potrzebne? Lepiej wyrobić sobie silny chwyt bez żadnych usztywniaczy nadgarstka. To tak jakby mieć założone pas od rozgrzewki przez trening po rozciąganie. Autor [...]

Nie za ma co, ale nie wszedł - sogi możesz dawać jak uzupełnisz rozszerzony profil Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-05 00:00:12

Marta weź uwzględnij że ja okulałam podczas konkursu - ułóż trening na d.u.p.ę tak żebym nie musiała używać prawej nogi nastała cisza Marta pewnie cos obmyśla, kuwa to ja lepiej idę spać bo jak ją znam to mi zaraz jakiś trening każe robić Zmieniony przez - terco w dniu 2011-07-05 00:00:25

jak już przetestujesz mono i jabczan to po zrobieniu przerwy wypruboj cytrian kreatyny (np. Olimpa) produkt godny polecenia pozbawiony retencji wody

wypiłam 2 kieliszki nalewki domowej roboty a że od 2 lat nie pijąca to sobie wyobraź jak mi świat zaczął szybko wirować doskonale Cię rozumiem Terco!!!!! wpadam z doskoku tylko, brak czasu.......... GRATY UKOŃCZENIA KONKURSU!! nie byłam na bieżąco, żałuję, bo było ciekawie...., w każdym razie gratuluję osiągnięcia super efektów cięzkiej i [...]

Trochę jak Maciej Pol

[...] OSIR? Pewnie sie znamy:). Pisz na maila, ktory mam w podpisie. Wojtek, Pawel, Tomek, Grzesiek? Kylo, trafilem imie? Jesli tak to na pewno sie znamy. A, nie kurde. W profilu jak patrzylem to pomylilem liczbe glosow w wiekiem i myslalem, ze masz 27 lat, a nie 21. Ale jak masz 21 lat to tez pewnie wiem o kogo chodzi i znamy sie pewnie dobrze. Jak [...]

Ja mogę startować na redukcje na keto - jak tylko wydobrzeje i nabiorę mięsa po tym wyniszczającym okresie

jak bym Ci powiedzial co to to musialbym Cie zabić

no to może się wyrwę z domu, bo biegać to pewnie nie prędko zacznę, a od 4 dni już nie trenuję - można świra dostać!!! to się zgadamy jutro jak wytrzeźwieję właśnie wypiłam 2 kieliszki nalewki domowej roboty a że od 2 lat nie pijąca to sobie wyobraź jak mi świat zaczął szybko wirować Zmieniony przez - terco w dniu 2011-07-04 23:43:49

Mam kuhwa! http://www.facebook.com/photo.php?fbid=220475817968368&set=a.103766636305954.8127.100000178540684&type=1&ref=nf A jak ktoś nie ma fejsa a bardzo chce obczaić to: http://imageshack.us/photo/my-images/39/22358922047581796836810.jpg/ Po prawo Lafay, po lewo Gundill, też trener książek o treningu Lafay wygląda mi na najaranego [...]